[...] raczej. Od 3 tygodnia jakbys chcial ciagnac wino do konca bolda, czyli do 14-16 tygodnia to watroba mocno by to odczula i efekt dzialania wina podejrzewam ze by sie skonczyl po kilku tygodniach. Nie napisales jak dlugo chcesz ciagnac ten cykl. Bold powinien leciec 14-16 tygodni chyba wiesz. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-04-21 10:02:36
Ekscentryka jest dobra na zszokowanie mięśni ale raz na jakiś czas, jako element treningu nie całe cykle ciągnięte długo i same powt negatywne w treningu o dużym % cm - bo z takimi cyklami się spotkałem a i nie odbieraj tamtego posta jako atak czy coś ja jestem niespotykanie spokojny człowiek Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-13 21:51:37
Niestety kulturystyka to taka dziedzina sportu gdzie na efekty trzeba długo czekać, po twojej wypowiedzi śmiem twierdzić, że twój staż na siłowni nie jest zbyt długi. Skoro masz dietę pozostaje jedynie ćwiczyć i czekać. Po około 2 latach stażu możesz sięgnąć po kreatyne.
[...] odzywczych, ale moim zdaniem problem tkwi w regeneracji. cwicz sobie 4 razy w tygodniu, zrob jakis sensowny podzial treningow, wprowadz jakies innowacje do treningu - moze od jest tez przyczyna. podaj wiecej szczegolow odnosnie siebie, rodzaju treningu, wykonywanych cwiczen, co za koks stosujesz i jak dlugo, w jakich dawkach.... wiesz o co chodzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja osobiście na sztandze robię spięcia , najpierw krótkie , szersze i pełne po 6 razy. Bardzo ładnie wchodzi w bicepsy. Co do diety , koniecznie zmieniaj składniki bo zbyt długo nie pojedziesz na jednym i tym samym
za długo na oralach to primo napewno bez osłonek, to sekundo. antek jak się nie mylę bierze się piramidalnie. trzeba było zrobić 3-4 tyg przerwy między antkiem a metą. Natomiast jesteś dorosły wiesz co robisz.
[...] slodkosci i jakos leci%-) no wiadomo ze na insie trzeba miche trzymac kiedys juz probowalem i sie udalo przez 3 tyg%-) a druga opcja jak Ci sie wydaje bedzie tez ok? bylo dlugo przerwy od saa kiedys szlo sporo ale mialem kontuzje kolana (operacje) i troche podupadlem jak myslisz 2 opcja tez da rade? bo nie ukrywam ze troche sie boje tej [...]
ja mam drazek w futrynie waze 80 robie 5x5 z dodatkowym ciezarem 26,5 nie wiem jak dlugo jeszcze wytrzyma ale narazie daje rade drazek zamontowany jest na 3 wkreciki na strone edit: ups nie zauwazylem ze to juz nastepna strone idzie ;] Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2013-10-28 13:11:39
Ale te pół roku na kreatynie to miałeś stałą suplementacje czy tak długo trwał cykl. Od treningu masz inny dział, co do sterydów musisz mieć świadomość negatywnych skutków jakie mogą powodować no i o nich masz specjalny dział tutaj nie poruszamy takich kwestii.
[...] odtluszczajace przy cyklu na mase... po cos zjesc(wegli troche, ewentualnie aminki ewentualnie bcaa, ewentualnie hmb)coby ewentualny katabolizm powstrzymac... Co do sauny powiem szczerze nie wiem bo nie chodze... ale uwaga na odwodnienie( wszak dobre uwodnienie organizmu jednym z kluczowych elementow budowania masy) napewno nie za dlugo...
dziś tez nic?? byłem na poczcie, co usłyszałem... "dopiero po 14 dniach mozna zgłosić reklamację, jesli paczka nie dojdzie" oraz "czasami tak długo idą, trzeba czekać" :/ co z tym robimy?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-10-12 13:58:27
Nie dogadamy się,widocznie twoja chemia jest zbyt zaawansowana bym to ogarnął. Ja to widze całkiem inaczej.To co mi probujesz przekazać nijak nie pasuje do świata jaki sobie ułożyłem.Piszesz mi jak konował z medyczni.pl a w moim świecie dekanian uwalnia się od razu po wstrzyknięciu a jak długo będzie się wydzielać zależy od atomów węgla w tym [...]
Waże 114 kg, jestem na cyklu kre-alkalyn 2500 olimpa (+dieta, amino, białko..itp) dawkuje 2kap na czczo i 3kap przed treningiem. 1pyt: czy dawkowanie i pory przyjęcia są ok? duzy chlop jestes sadze ze powiniens brac wiecej KA min 7 tabsow 2pyt: co brac po cyklu z kreatyny i jak długo musze zrobic przerwe po takim cyklu do nastepnego (prosze o [...]
Dzięki - wiec na 7tyg cykl z KA potrzebuje 240 do 300 kapsów, potem staki typu KO i massacra ale jak je dawkowac i jak długo moge je brac??przeciez po jakims czasie działenie kreatyny zacznie słabnąc i wtedy ,usze odstawic kreatyne w każdej postaci i zaczać suplement, i tu wraca moje pytanie co poteem??? i pyt2 czy na tym cyklu KA moge stosowac [...]
Jak będziesz miał końcową listę zawodników to napisz na forum ilu jest zawodników. Będzie mniej więcej wiadomo jak długo zleci rozegranie wszystkich bojów.
Jakiś wyjściowy poziom kalorii i tak musiałeś ustalić, dla każdego jest to inna wartość. To jaka jest różnica tego poziomu zapotrzebowania energetycznego od wartości, która pozwoli Ci redukować masę ciała zweryfikuje czas. Jak długo jesteś na takim deficycie kalorycznym? Jak zmieniała się waga od tego czasu?
i po pivku chyba sie nie pocisz jak po tablecie co? na tablecie możesz wypocić przez całą imprezke ponad kilogram na który długo pracujesz Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
aha no to za***iście ;] to w takim razie zamówie sobie 4 ampułki - zawsze taniej i nic się nie zmarnuje bo 2500mg mi nie potrzeba bo nie chce zbyt długo ciągnąć tej kuracji. dzięki Superman za pomoc, więcej pytań już nie mam :) I sorry za zawracanie głowy tyloma pytaniami ale to moja pierwsza kuracja na teściu i nie chce nic spieprzyc, wcześniej [...]
omo 500mg e21d
